Solo te tomara unos minutos...
Todas somos diferentes y es muy importante hacernos un auto examen al menos una vez al mes para cuidarnos 💗 Es muy importante que sepas que este examen no reemplaza una mamografía que se debe hacer al menos una vez al año.
Te dejamos el paso a paso
💗 Paso 1. Mírate al espejo y poner tus hombros derechos y tus manos en las caderas. Atención en enrojecimientos, irritaciones y bultos.
💗 Paso 2. Levanta los brazos y busca si existen diferencia entre ambas mamas.
💗 Paso 3. Palpa. Usa tu mano izquierda para revisar la mama derecha y usa tu mano derecha para revisar tu mama izquierda. Es necesario que vayas con "toquesitos" de arriba hacia abajo y de un lado hacia el otro.
Comparte estos pasos con tus familiares, mejores amigas y cercanas, es importante que nos cuidemos todas.
